<th id="uyuih"><pre id="uyuih"></pre></th>
  • <th id="uyuih"></th>
      <dd id="uyuih"><pre id="uyuih"></pre></dd>

      <tbody id="uyuih"></tbody>

      <tbody id="uyuih"><noscript id="uyuih"></noscript></tbody>

      <button id="uyuih"></button>
      引领国内时尚潮流垂直女性网站
      设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
      您现在的位置:魅网 > 亲子 > 亲子问答 >

      宝宝吃什么补钙

        宝宝吃什么补钙?

        答案是,宝宝补钙的最佳途径是食补。因为宝宝的肠胃功能相对较弱,而一些补钙产品,例如碳酸钙、活性钙等有较强的碱性,会刺激宝宝的肠胃,引发一系列的不良反应。而且,过量服用钙剂还会抑制人体对锌元素的吸收,造成缺锌,所以小儿补钙应以食补为主。可以多吃一些:

        1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。

        2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。

        3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮。

        4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

        宝宝的哪些信号表明需要补钙?

        1、两岁以内的婴幼儿:这一阶段的宝宝由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到一定限制,不利于钙的吸收而导致缺钙。

        2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。

        3、长牙、换牙期的孩子:孩子长牙、换牙阶段注意补钙,有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

        4、营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

        5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。

        6、处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加。

        7、患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,所以,孩子在患病期间应合理补充钙质。

        宝宝补钙有哪些注意事项?

        1-6个月的婴儿除了食物以外,每日需补钙200毫克,维生素D400单位。7-12个月的婴儿除了食物以外,每日需补钙300毫克,维生素D400单位。宝宝在补充钙质的同时也应该坚持每天不低于2个小时的阳光照射,以促进钙质的吸收。基本来说宝宝从满月开始就要补充钙质和维生素D。

        专家观点:

        宝宝补充钙质最好是通过食补的方式进行,可以多吃一些奶类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜,多晒太阳,以促进钙质的吸收。

      大发快3注册