<th id="uyuih"><pre id="uyuih"></pre></th>
  • <th id="uyuih"></th>
      <dd id="uyuih"><pre id="uyuih"></pre></dd>

      <tbody id="uyuih"></tbody>

      <tbody id="uyuih"><noscript id="uyuih"></noscript></tbody>

      <button id="uyuih"></button>
      引领国内时尚潮流垂直女性网站
      设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
      您现在的位置:魅网 > 美体 > 减肥方法 >

      七个减肥好习惯——减肥好方法

      魅网女性 Meyol.com 更新时间:2017-06-23 来源: 未知 责任编辑: 晴天
      相关专题
      导读: 女生的热门话题依然是减肥,而减肥最好的方法依然是要有好的习惯养成。

              说到减肥,很多女生都可以络绎不绝,什么节食,疯狂锻炼...其实这些都不管用的,都是会反弹,最好的方法就是养成一个好习惯,久而久之自然会瘦下来。下面就介绍七个好的习惯,好的减肥方法

        1. 适当喝水

        适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃烧掉17400卡路里热量,相当于减重4.5斤左右!

        但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。

        2. 多样运动

        为什么减肥会遇到平台期?

        当你每天都做一样的运动,身体会逐渐适应你的运动强度和模式,同时随着体重的下降,相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动,最好是安排2-3种,然后交替进行是最好的。

      < 上一页 1 23下一页 >
      更多有关 的相关资讯:
      • 热门TAGS
      • 魅网万问
      一周热门文章排行
      大发快3注册